跪下腰在舞蹈初级阶段是个攻克难题，很多小朋友们会因为腰部力量不够，找不到合适的方法，或是因为胆怯的心理，所以一直很吃力的练习，现在就来跟老师的方法练习吧！ 1准备动作两腿分开距离与肩同宽2跪控腰 注意孩子屁股要往前顶，不要撅屁股，头离垫子越近越好3加手跪下腰 双手夹耳朵，与肩同宽，强调指尖碰垫子，为了找到重心在前的正确方法，头不要碰垫子4跪起腰跪起腰时要求孩子双手夹耳朵起来，屁股始终保持跪立状态。

根据教育部相关规定，目前在全国招收艺术特长生的学校有53所，他们招收的专业大致包括音乐类、舞蹈类、戏剧类、曲艺类、书画类。院校招生简章中，一般要求考生出示市级省级以上的专业证书或获奖证明。但各省细则不同，考生们要仔细阅读招生简章，关注招生专业及测试项目。